Pengaruh Gaya Hidup atau Lifestyle Bagi Kesehatan Tubuh dan Kulit

Memiliki kulit sehat dan indah bukan lagi impian. Kuncinya, Anda senantiasa menjaga pola hidup sehat dan menjaga kandungan air di tubuh dengan cukup.

Kulit yang sehat akan membuat orang terlihat lebih segar dan muda. Sayangnya, kebutuhan seperti itu di kota besar sudah sulit terpenuhi secara alami. Maklumlah modal dasar yang seharusnya diikuti seperti tercukupinya cairan dan gaya hidup sehat kerap terabaikan.

Pasalnya, padatnya aktivitas dan tuntutan kerja yang cukup berat kerap membuat orang stres dan lupa untuk melakukan hidup sehat dengan sempurna seperti mengasup makanan sehat secara rutin. Belum lagi, olahraga yang tak sempat dilakukan serta ancaman ruang kantor yang full AC membuat gangguan pada kulit semakin kentara. Imbasnya, keriput dan kekeringan kulit pun lebih mudah datang.

“Gaya hidup atau lifestyle orang itu sangat memengaruhi kesehatan tubuh dan kulit. Jika menginginkan kulit yang cantik, berarti asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh harus diperhatikan. Jangan mengharapkan yang lebih jika kita tidak memerhatikan yang kecilnya dulu,” terang dr Grace Judio-Kahl, Lifestyle Observer, dalam diskusi “Nivea Skinversation Class” di Pandor Cafe, Jakarta, Selasa (31/1/2012).

Sedianya, kulit sehat memang harus dimulai dari dalam tubuh yang sehat. Salah satu asupan makanan yang penting untuk diperhatikan yakni memerhatikan minuman yang menjadi faktor kesehatan tubuh tersebut.

dr Grace mengatakan, bahwa gaya hidup seperti merokok, pola makan dan minum yang kurang baik, serta paparan penyejuk udara yang berlebihan akan berdampak pada menurunnya kadar air dalam tubuh.

“Kalau gaya hidup tidak diperhatikan dan sembrono, jangan harap mendapatkan kulit yang diinginkan. Terkadang orang suka melupakan hal kecil tersebut yang dapat mengakibatkan efek yang besar ke depannya,” lanjutnya.

Hal terpenting, Anda pun perlu mengingat bahwa kelembapan kulit tidak hanya dalam hitungan jam, namun dibutuhkan perlindungan selama lebih dari 24 jam non-stop. Kemampuan kulit seiring dengan faktor bertambahnya usia akan berdampak pada kesehatan kulit. Karenanya, memberikan perlindungan sejak dini menjadi langkah yang perlu dilakukan.

Sumber: okezone.com