Dokter Eva

Stroke adalah penyakit gangguan pembuluh darah di otak yang bisa berakibat kematian. Jika menemui orang di sekitar Anda dengan ciri-ciri terkena serengan stroke, jalan keluarnya cuma satu, yaitu segera bawa ke rumah sakit. "Yang paling penting kalau melihat ada gejala-gejala stroke, secepatnya dibawa ke UGD rumah sakit," tegas dr Darma Imran, SpS(K), dari Divisi Neuro Infeksi dan Imunologi, Departemen Neurologi FKUI-RSCM, saat berbincang detikHealth, Rabu (4/7/2012). Gejala stroke biasanya ditandai dengan perubahan yang mendadak pada: Lumpuh sebelah mendadak Bicara jadi ngaco atau pelo Lupa mendadak Gangguan penglihatan mendadak Mendadak tidak sadar atau koma. Bila mendapatkan keluarga atau orang-orang di sekitar Anda menunjukkan gejala tersebut, sebaiknya segera dibawa ke rumah sakit. Karena semakin lama pasien stroke mendapatkan pertolongan, semakin parah tingkat kerusakan otak dan semakin kecil peluang kesembuhan atau bisa-bisa nyawa pun melayang. "Y

Stroke merupakan momok yang menakutkan. Selain dapat menyebabkan kematian, bila tertolong pun stroke dapat menyebabkan berbagai kecacatan tubuh.  Sebelum terserang, ada baiknya Anda melakukan cara-cara agar terbebas dari ancaman stroke. Berikut beberapa cara yang harus dilakukan untuk menjauh dari stroke: 1. Makan dengan gizi seimbang Karena stroke berhubungan dengan diabetes, hipertensi, hiper-kolesterol, hiperlipidemia, yang kesemuanya berhubungan dengan metabolisme dan makanan. Untuk menghindarinya makanlah makanan dengan gizi seimbang, dengan cukup karbohidrat, protein, lemak dan vitamin mineral. Kebutuhan makanan juga perlu disesuaikan dengan usia, aktivitas fisik dan berat badan. 2. Aktif dan banyak bergerak Olahraga teratur yang bersifat aerobik terbukti membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan sensitivitas insulin sehingga terhindar dari diabetes, meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik). Melakukan olahraga setidaknya 30 menit setiap hari adalah cara

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka makan buah dan sayur adalah pilihan terbaik. Buah dan sayur menggantikan makanan berkalori tinggi yang dapat membantu mengendalikan asupan kalori.  Selain itu, makan buah dan sayur yang kaya dengan serat dan protein juga dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama, serta meningkatkan energi untuk melakukan aktivitas fisik sepanjang hari. Berikut beberapa buah dan sayur terbaik untuk menurunkan berat badan: 1. Apel Semua buah dan sayuran yang mengandung banyak air dan serat dapat menghasilkan sinyal kenyang di usus halus, apel salah satunya. Setelah dicerna, apel memproduksi hormon GLP-1, yang mengirimkan sinyal ke otak untuk membujuk Anda berpikir perut sudah atau masih kenyang. Penelitian menunjukkan apel juga sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Makan satu buah apel berukuran sedang 15 menit sebelum makan untuk membantu mengatur nafsu makan. 2. Jeruk Jeruk mengandung serat tinggi. Jeruk dapat membantu merasa kenyang leb

Keuntungan Susu Formula Ibu yang memberikan susu formula pada bayinya akan memiliki waktu yang lebih banyak untuk beraktifitas di luar seperti bekerja, sehingga ibu bisa tetap bekerja namun tidak melupakan bayinya. Ibu tidak perlu khawatir tentang makanan atau apapun yang dikonsumsinya, karena tidak akan berpengaruh dengan sang bayi. Susu formula lebih lama dicerna oleh tubuh bayi karena komponen yang terkandung di dalamnya lebih kompleks, sehingga waktu pemberian susu formula lebih sedikit dibandingkan dengan ASI. Keuntungan ASI ASI mengandung komponen laktosa, protein, dan lemak yang mudah dicerna oleh system pencernaan bayi yang baru lahir. ASI juga mengandung semua komponen alami vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh bayi. Selain itu, ASI membuat orang tua berhemat karena tidak perlu mengeluarkan uang untuk membeli susu. Ada banyak keuntungan yang bisa diambil jika ibu memberikan ASI pada bayinya, diantaranya adalah dapat meningkatkan ikatan batin antara ibu dan bayinya