Alergi merupakan
gangguan umum yang setia menganggu seseorang. Tidak jarang, alergi terus datang
sampai sepanjang hidup.
Alergi terjadi karena
sistem kekebalan tubuh memiliki reaksi tak biasa atau abnormal terhadap zat-zat
tertentu, bahkan tak jarang zat itu adalah zat berbahaya.
Zat-zat yang memicu
alergi disebut alergen. Ini bisa memicu reaki alergi yang tingkat serangannya
mulai dari yang teringan hingga mengancam nyawa penderitanya. Berikut adalah
metode sederhana cara mengobati alergi, dikutip dari SymptomFind:
1. Hidrasi
Menjaga tubuh anda
dengan benar dan tetap terhidrasi adalah salah satu solusi alami mengatasi
banyak alergi. Dengan minum banyak cairan, teritama air putih, anda dapat
membuat tubuh anda tetap lembab sepanjang waktu.
Kondisi ini akan
membantu alergen terbang ke udara, sama halnya dengan debu dan serbuk sari yang
beterbangan. Selain air putih, seseorang perlu juga menjamin mineral penting
berikut tetap ada dalam tubuhnya. Di antaranya sodium, kalium, magnesium, dan
kalsium.
Jika masih berusia
sekolah, perbanyaklah konsumsi mineral dan multivitamin yang bisa diperoleh
dari bayam, biji-bijian, dan kenyang.
2. Bersihkan hidung
Bagi anda penderita
sinusitis, maka anda dapat membersihkan hidung anda dengan air asin. Anda dapat
membeli larutan garam di toko obat, atau anda bisa membuatnya sendiri dengan
cara mencampurkan air putih dengan garam laut.
3. Mandi oatmel
Sama halnya dengan
mengobati cacar air, mengonsumsi oatmeal juga menjadi cara bagus untuk membantu
meringankan alergi kulit akibat ruam. Namun, pola konsumsinya berbeda.
Bagaimana caranya? Jawabannya adalah mandi oatmel.
Anda cukup menyertakan
satu hingga dua mangkuk oatmeal dan menggilingnya dengan blender sampai menjadi
bubuk. Isi bak mandi anda dengan air hangat lalu campurkan dengan bubuk oatmeal
ini. Kemudian, berendam di dalamnya. Cara mandi dengan oatmeal ini dapat mengobati
rasa gatal akibat alergi.
4. Konsumsi probiotik
Bakteri baik atau yang
lebih dikenal dengan sebutan probiotik merupakan satu item kesehatan yang harus
kita konsumsi. Bentuknya bisa berupa yoghurt yang selama ini banyak dijual di
pasaran. Ketidakseimbangan bakteri di usus juga bisa menjadi penyebab reaksi
alergi yang umum dirasakan.
5. Penyedot debu
Jika anda ingin
mengurangi risiko menghirup alergen udara, tak ada salahnya berinvestasi dengan
alat penyedot debu. Kehadiran penyedot debu sedikit banyak akan memperbaiki
kualitas udara di rumah. Udara kotor cenderung menjadi penyebab alergi di
rumah.
6. Kurangi debu
Mengurangi debu yang
menjadi penyebab alergi bisa dilakukan dengan berbagai langkah, diantaranya
Kedengarannya mencuci seprei tempat tidur anda setiap pekannya. Selain itu,
menutup kasur, bantal, dan guling anda dengan sarungnya masing-masing. Cuci
juga boneka-boneka anda yang mungkin saja mengandung tungau. Mutia Ramadhani
7. Minum teh hijau
Teh hijau merupakan
salah satu solusi alami pengobatan alergi yang mudah diperoleh untuk membantu
mengurangi reaksinya terhadap kulit. Cukup mencelupkan teh hijau dalam cangkir,
kemudian gosokkan airnya ke bagian tubuh yang alergi.
Teh hijau membantu
mengurangi bekas kemerahan, pembengkakan, dan iritasi dari alergi kulit. Cara
ini bisa digunakan beberapa kali sehari.
8. Konsumsi Quercetin
Quercetin adalah
sejenis flavonoid yang dapat digunakan sebagai obat alergi alami. Sistem
kekebalan tubuh melepaskan histamin yang akan bereaksi dengan quercetin.
Quercetin adalah antihistamin alami yang dapat membantu mengurangi reaksi
alergi dan mengurangi peradangan.
Ada beberapa jenis
makanan dan minuman yang mengandung quercetin. Di antaranya apel, bawang,
brokoli, anggur merah, tomat, dan nanas.
"Beberapa obat alergi
mungkin saja menyebabkan reaksi lagi pada beberapa orang. Jika menyadarinya,
sebaiknya hentikan penggunaannya."
Sumber: republika.co.id
Comments