Bukan rahasia,
jika mengonsumsi segelas jus dapat
membantu seseorang mempertahankan bobot tubuh. Minum segelas jus juga bisa menghadang beberapa
penyakit loh. Benarkah?
Tak hanya itu
saja, meneguk segelas jus bisa
memberi bonus pada kesehatan kulit.
Saluran pencernaan makanan di usus Anda juga bisa lebih lancar.
Seperti yang
dilansir dari Carefair, segelas jus
bersumber dari ekstrak sayur serta buah-buahan. Mungkin bila ingin lebih
praktis, Anda bisa membeli beragam varian rasa jus yang ada di supermarket terkemuka. Tapi nyatanya, manfaat
nutrisi dari jus kalengan tersebut
diragukan.
Apa
perbedaannya? Jelas banyak. Jus buah
atau jus sayur yang dijual di
supermarket lokal mengandung banyak zat pengawet. Kandungan jus di dalamnya juga ditambah pemanis
buatan serta varian rasa yang tidak alami.
Meski beberapa
brand terkemuka mempromosikan produk mereka tidak mengandung pemanis buatan
serta menjamin kesegarannya, proses produksi jus tersebut memungkinkan mengeluarkan vitamin dan nutrisi di dalam
jus.
Pilihan
membuat jus sendiri di rumah bisa
Anda terapkan. Daripada menggunakan juicer yang bisa mengeluarkan serat dari
buah serta sayuran, lebih baik gunakan blender.
Dengan juicer,
Anda hanya mendapatkan jus. Tapi
bila menggunakan blender, serat masih tertinggal di dalam jus. Sehingga Anda masih bisa mengonsumsi serat di dalamnya. Serat
merupakan bagian paling menyehatkan dari sayur serta buah-buahan.
Manfaat segelas jus untuk
kesehatan kulit
Memang belum
ada fakta langsung mengenai hubungan mengonsumsi jus dengan kecantikan kulit.
Konsumsi jus bisa membantu tubuh
untuk membersihkan racun-racun yang melekat di tiap-tiap organ. Dengan proses
tersebut, kulit pun akan terlihat
lebih sehat dan lembut.
Beberapa orang
yang dilansir Carefair memberi ulasan tentang segelas jus dan hubungannya dengan kesehatan kulit. Rata-rata mereka mengaku sejak rutin mengonsumsi jus sehari-hari, kulit tubuhnya tampak lebih bersinar. Kedua bola mata mereka pun
tampak berkilau.
Meneguk
segelas jus sama artinya dengan
memberi persediaan antioksidan, vitamin, dan mineral untuk kesehatan kulit. Dengan rutinitas Anda
mengonsumsi segelas juga juga dapat merontokan toksin di dalam ginjal serta
hati.
Kombinasi
wortel serta apel sangat baik bila dikonsumsi setiap hari. Atau bila tidak
sempat sarapan, Anda bisa membuat jus
dari pisang, melon dan madu dalam satu sajian.
Sumber: okezone.com
Comments