masalah lainnya seringkali menimbulkan stres. Stres bukanlah ujung
permasalahan. Stres bisa memicu berbagai penyakit lainnya seperti
serangan jantung, depresi, jenis kanker tertentu bahkan kadang-kadang
menimbulkan niat untuk mengakhiri hidup. Oleh karena itu, stres tidak
boleh disepelekan.
Tetapi, tidak perlu cemas, penelitian telah menemukan terapi baru yang
sederhana tetapi efektif mengatasi stres. Sentuhan, yang merupakan
akitivitas yang sederhana, terbukti efektif meredakan stres. Anda
merasa stres? Biarkan orang tercinta Anda menggenggam tangan Anda
dengan hangat.
Sebuah studi yang dilakukan peneliti dari Utah menunjukkan, sentuhan
hangat bisa mengurangi kadar hormon stres dan tekanan darah. Studi ini
memeriksa pasangan menikah berusia 20-39 tahun. Mereka menemukan,
pijatan, sentuhan, pelukan dan ciuman bisa menyebabkan peningkatan
jumlah hormon penenang oxytocin.
Sebuah studi sebelumnya yang dilakukan di Miami (Touch Research
Institute) menunjukkan, pijat dan terapi relaksasi menguatkan mood dan
fungsi kekebalan tubuh pada perempuan pengidap kanker payudara. Selain
itu, pertumbuhan anak yang lahir prematur juga lebih cepat kalau lebih
sering disentuh. Sentuhan juga terbukti efektif mengurangi rasa sakit
dan menurunkan kadar glukosa pada anak yang mengidap diabetes.
Penelitian yang dilakukan di Virginia juga menunjukkan hasil yang
menarik. Ketika menggenggam tangan suaminya, perempuan yang sedang
merasa kesakitan mengalami pengurangan respon takut, bahaya, dan
ancaman di bagian pusat otak.
Ada juga penelitian yang menunjukkan, bercengkerama dengan anjing juga
bisa menenangkan dan menurunkan stres. Selain itu, juga berdampak
positif terhadap fungsi sistem kekebalan tubuh dan perlawanan terhadap
penyakit.
Jadi, apa lagi yang Anda tunggu, terapi sentuhan telah terbukti
efektif dalam berbagai studi. Ulurkan tangan kepada pasangan saat Anda
stres dan genggam tangan pasangan Anda jika dia stres.
Comments