Skip to main content

Berapa kenaikan berat badan yang sebaiknya selama kehamilan?

Berapakah kenaikan berat badan yang seharusnya selama kehamilan?---
ini tergantung. Hal yang terpenting pertama yang harus anda ingat
bahwa selama kehamilan ini ibu hamil perlu untuk bertambah berat
badan, jadi selama kehamilan bukanlah saatnya untuk kuatir karena anda
akan terlihat menjadi besar.

Mengapa selama kehamilan ibu perlu bertambah berat badannnya karena
ibu hamil membawa si calon bayi dalam tubuhnya, dan juga ini penting
untuk proses persiapan menyusui nantnya Jadi bagi ibu hamil tidak
perlu berfikir tentang kuatir bertambah berat badan dan menjadi besar,
dan sebaiknya anda mulai untuk berfikir untuk melakukan apa yang
terbaik dan sehat bagi anda dan juga bayi dalam kandungan anda.

Jadi berapakah kenaikan berat badan yang sebaiknya selama
kehamilan---ini tergantung dari berapa tinggi badan anda dan berapa
berat badan anda sebelum kehamilan terjadi.

Jika anda memiliki berat badan yang kurang sebelum kehamilan terjadi
maka dinjurkan kenaikan berat badan anda antara 14-20 kg; Jika berat
badan anda berada pada berat badan normal pada sebelum kehamilan,
dianjurkan kenaikan berat badan anda antara 12.5-17.5 kg; Dan jika
berat badan anda sudah berlebih sebelum kehamilan maka kenaikan berat
badan antara 7.5-12.5kg.

Mengapa kenaikan berat badan ini tergantung dari berat sebelum
kehamilan?--- Ini penting dari segi kesehatan bagi ibu dan bayi.

Bila anda mempunyai berat badan yang berlebihan sebelum kehamilan maka
pertambahan yang dianjurkan harus lebih kecil dari ibu dengan berat
badan ideal---
karena bila ibu hamil dengan berat badan yang terlalu berlebihan akan
mempunyai resiko untuk menjadi diabetes gestasional (kenaikan kadar
gula darah karena adanya proses kehamilan) atau terjadinya
preeklampsia (keracunan kehamilan dimana terjadi peningkatan tekanan
darah).

Demikian pula sebaliknya, pada wanita yang berat badannya sebelum
hamil kurang, maka ketika hamil ia perlu menambah berat badan lebih
banyak dari berat ibu hamil yang sebelum hamil memiliki berat badan
normal. --–karena bila terjadi asupan gizi yang kurang sudah jelas
akan menghambat pertumbuhan janin dalam kandungan seperti BBLR (berat
badan lahir rendah) dan gangguan kehamilan lainnya.

Jadi berapa kenaikan berat badan selama masa kehamilan anda, semua
TERGANTUNG dari berat badan anda saat sebelum kehamilan, oleh
karenanya penting bila anda merencanakan untuk hamil, sebaiknya anda
mempersiapkan berat badan anda ke berat badan ideal dahulu, hal ini
berkaitan dimana anda mempersiapkan tubuh anda untuk menyimpan semua
zat gizi yang diperlukan oleh tubuh selama kehamilan secara seimbang,
seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral dalam jumlah
yang SEIMBANG.

Jadi apa yang dapat dilakukan untuk menambah berat badan yang ideal
selama kehamilan?--- Bila anda kelebihan berat badan sebelum hamil
bukan berarti anda diet makan secara ketat karena akan berbahaya
mempengaruhi asupan gizi yang diperlukan bayi anda. Begitu juga bila
anda kekurangan berat badan tidak berarti anda makan sebanyaknya.

Dalam hal ini pentingnya PEMANTAUAN secara rutin dari dokter atau
tenaga medis lainnya. Untuk dapat mengatur pola makan anda dengan cara
tepat sehingga mendapatkan asupan zat gizi sesuai yang dibutuhkan oleh
ibu hamil dan bayi dalam kandugan serta asupan gizi yang seimbang
selama kehamilan.


Bila anda mempunyai masalah dengan peningkatan berat badan selama
kehamilan ini, sebaiknya anda cepat berkonsultasi kepada dokter anda
sehingga dokter dapat memberikan saran yang terbaik buat anda dalam
menjalani kehamilan anda.

Ingatlah untuk selalu memberikan yang terbaik buat bayi anda,----bayi
anda tergantung kepada apa dan bagaimana yang anda lakukan

Sumber:
Dr.Suririnah- www.infoibu.com

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Obat Penurun Kadar Kolesterol Alami

Mungkin kini Anda sedang dipusingkan dengan tingginya kadar kolesterol dalam darah. Untuk mengatasinya, coba konsumsi bahan alami yang terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol dengan cepat, yaitu plant stanol ester (PSE).  Gaya hidup dan jenis makanan yang dikonsumsi sehari-hari berperan penting dalam memengaruhi kadar kolesterol darah. Semakin baik kebiasaan dan kualitas makanan Anda sehari-hari, tentu makin terjaga pula keseimbangan kolesterol dan kesehatan secara keseluruhan. Diketahui, kadar kolesterol dalam tubuh yang berlebihan dapat membahayakan kesehatan. Penyakit yang paling sering ditemui akibat kolesterol tinggi adalah penyakit jantung, hipertensi, dan stroke. Dan, harus dicatat, kolesterol tinggi tidak hanya dialami seseorang yang menderita kelebihan berat badan. Walaupun dengan berat badan normal, bisa saja mempunyai kadar kolesterol yang tinggi. Sebenarnya, kolesterol dibutuhkan tubuh untuk membentuk dinding sel, membuat hormon dan vitamin D. Salah satu jenis...
Post a Comment
Baca Selanjutnya...

Tanya Jawab Tentang Anak

SEMAKIN besar, ada saja ulah anak yang bikin Moms kagum sekaligus kalang kabut. Tak jarang Moms berucap, “Wow, anakku hebat!”, kali lain “Aduh, wajar nggak sih ini? atau “Kenapa begini... terus harus bagaimana dong?”. Nah, segala pertanyaan soal tumbuh kembang si 1 – 2 tahun yang Moms lemparkan ke redaksi, telah dijawab secara khusus oleh dr. Mas Wishnuwardhana Widjanarko, SpA, M.Si. Med, Dokter Spesialis Anak dari RS Hermina Grand Wisata dan Global Awal Bros Hospital, Bekasi. Yuk, temukan jawabannya! T : Dok, hingga kini anak saya (24 bulan) belum bisa berhenti mengisap jempolnya. Ritual itu dilakukannya pada saat tidur. Biasanya, dia berganti jempol, entah itu jempol kanan atau kiri. Untuk menghilangkan kebiasaan itu, saya mengolesi jempolnya dengan tanaman pahit. Tapi, dia malah ngamuk dan susah tidur. Dok, bagaimana mengatasinya? J : Ibu, coba alihkan perhatian si anak. Misalnya, sebelum tidur, ajaklah dia bermain atau mendongeng.Tapi, kalau cara itu belum ampuh j...
20 comments
Baca Selanjutnya...

Dementia Alzheimer, Penyakit Gangguan Ingatan Paling Ditakuti

Dementia alzheimer memiliki gejala umum penderita mengalami gangguan daya ingat ringan yang kemudian menjadi gangguan multiple kognitif yang lebih kompleks. Psikiater dari Rumah Sakit Omni Internasional, Alam Sutera Tangerang, dr Andri SpKJ mengatakan, dementia alzheimer adalah salah satu jenis demensia yang ditandai dengan penurunan dari fungsi memori. "Kesulitan penderita adalah belajar informasi baru dan memanggil informasi yang dipelajari sebelumnya," ucap Andri yang juga Penanggung Jawab Klinik Psikosomatik. Andri menuturkan, penurunan secara nyata juga terjadi pada fungsi intelektual (gangguan bahasa, gangguan melakukan aktivitas motorik, kesulitan dalam mengenal benda, gangguan dalam fungsi eksekutif seperti merencanakan, mengorganisasi, pengabstrakan, dan merangkai tindakan). Keadaan ini mengganggu fungsi pribadi dan sosial individu itu.
Post a Comment
Baca Selanjutnya...